マインド

はじめに 「今日どこ飲みに行く？」、「この仕事は任せたね。」などと言われ、 断りたかったのに断れず、悩んでいる会社員の方はいませんか？ 当てはまる人は、私と同様にハイリー・センシティブ・パーソン（HSP）というタイプの方かも知れません。 特...

悩み：タバコがやめれない！！ 看護師をしてます30歳のアンナと申します。20代前半で始めたタバコがやめられません。どうやってタバコをやめたのか教えて欲しいです。 アンナさん。初めまして。まずは、質問ですが、タバコをやめることによって、今の人...

悩み：最近、頻繁に気分が落ち込む！！ 私は、メーカで働く会社員です。頻繁に気分が落ち込むことがあり、鬱っぽくなっており、この状況を解消したいです。 私自身も、進学、就職、家庭の悩みなど、理想と現実のギャップがある人生を送っており、気分が落ち...

悩み：筋トレが継続できない！！ 私は、メーカで働く会社員です。 貧弱な体を変えたくて、ジムを契約しましたが、週１も通えておりません。 筋トレが継続できる方法を教えてください。 ジムを契約した時点で、大きな１歩です！…が、今までしてこなかった...